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Categoría: Salud

Salud

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte invita a la población en general a adoptar hábitos saludables que contribuyan al adecuado funcionamiento del sistema inmunológico y ayuden a prevenir enfermedades e infecciones. La coordinadora clínica de Educación e Investigación en Salud de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 10 de Xalapa, doctora Elizabeth Hernández Portilla, explicó, “el sistema inmunológico está integrado por un conjunto de células, tejidos y órganos que actúan como defensa natural del organismo, al reconocer estructuras extrañas y neutralizar agentes que pueden representar una amenaza para la salud”. Diversos factores pueden debilitar las defensas, entre ellos: la malnutrición y las deficiencias de micronutrientes, el estrés crónico, la falta de sueño, el sedentarismo, el sobre entrenamiento, el consumo de tabaco y alcohol, así como enfermedades crónico-degenerativas que no se encuentran controladas, como la diabetes. La doctora Hernández Portilla indicó que el descanso también desempeña un papel importante, por lo que recomendó mantener una adecuada higiene del sueño y procurar dormir entre 7 y 8 horas, ya que la falta de descanso puede disminuir la actividad de algunas células de defensa y la producción de anticuerpos. Asimismo, realizar actividad física de manera regular favorece la circulación sanguínea y linfática, facilita la movilización de los leucocitos y contribuye a disminuir la inflamación sistémica. En contraste, el estrés crónico puede afectar la función inmunitaria, por lo que es recomendable incorporar ejercicio, técnicas de respiración y relajación, descanso adecuado y, cuando sea necesario, apoyo psicológico. La especialista recomendó mantener completo el Esquema Básico de Vacunación, realizar higiene frecuente de manos, mantener una alimentación equilibrada, consumir suficiente agua y acudir periódicamente a los servicios médicos para efectuar chequeos preventivos.

septiembre 6, 2026

Se recomienda voltear cubetas y recipientes que puedan estancar líquidos Es de gran utilidad instalar mosquiteros en puertas y ventanas,…

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La ejecución de las sanciones firmes de la resolución INE/CG269/2026, respecto de las irregularidades encontradas en el Dictamen consolidado de la revisión de los informes de ingresos y gastos de campaña de los partidos políticos al cargo de la Presidencia Municipal de Tamiahua, Veracruz, correspondientes al Proceso Electoral Local Extraordinario 2026, por cuanto hace al Partido Revolucionario Institucional. Así como la ejecución de las sanciones firmes de las resoluciones INE/CG100/2026 e INE/CG269/2026, respecto de las irregularidades encontradas en el Dictamen consolidado de la revisión de los informes de ingresos y gastos de precampaña y campaña, respectivamente, de los partidos políticos al cargo de la Presidencia Municipal de Tamiahua, en el Estado de Veracruz de Ignacio de la Llave, correspondientes al Proceso Electoral Local Extraordinario 2026, por cuanto hace al Partido Movimiento Ciudadano

septiembre 4, 2026

Debe abordarse durante todo el curso de la vida Implica vivir la sexualidad de manera informada, responsable, segura y libre…