El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte invita a la población en general a adoptar hábitos saludables que contribuyan al adecuado funcionamiento del sistema inmunológico y ayuden a prevenir enfermedades e infecciones. La coordinadora clínica de Educación e Investigación en Salud de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 10 de Xalapa, doctora Elizabeth Hernández Portilla, explicó, “el sistema inmunológico está integrado por un conjunto de células, tejidos y órganos que actúan como defensa natural del organismo, al reconocer estructuras extrañas y neutralizar agentes que pueden representar una amenaza para la salud”. Diversos factores pueden debilitar las defensas, entre ellos: la malnutrición y las deficiencias de micronutrientes, el estrés crónico, la falta de sueño, el sedentarismo, el sobre entrenamiento, el consumo de tabaco y alcohol, así como enfermedades crónico-degenerativas que no se encuentran controladas, como la diabetes. La doctora Hernández Portilla indicó que el descanso también desempeña un papel importante, por lo que recomendó mantener una adecuada higiene del sueño y procurar dormir entre 7 y 8 horas, ya que la falta de descanso puede disminuir la actividad de algunas células de defensa y la producción de anticuerpos. Asimismo, realizar actividad física de manera regular favorece la circulación sanguínea y linfática, facilita la movilización de los leucocitos y contribuye a disminuir la inflamación sistémica. En contraste, el estrés crónico puede afectar la función inmunitaria, por lo que es recomendable incorporar ejercicio, técnicas de respiración y relajación, descanso adecuado y, cuando sea necesario, apoyo psicológico. La especialista recomendó mantener completo el Esquema Básico de Vacunación, realizar higiene frecuente de manos, mantener una alimentación equilibrada, consumir suficiente agua y acudir periódicamente a los servicios médicos para efectuar chequeos preventivos.

• Se recomienda voltear cubetas y recipientes que puedan estancar líquidos

• Es de gran utilidad instalar mosquiteros en puertas y ventanas, usar repelente y vestir ropa de manga larga

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte hace un llamado a la población para fortalecer las medidas preventivas contra el dengue, Zika y Chikungunya, que son padecimientos transmitidos por vector que incrementan su frecuencia durante la temporada de lluvias.

“Estas enfermedades virales no se contagian de persona a persona, sino a través de la picadura del mosquito Aedes Aegypti, un insecto negro con rayas blancas que suele vivir dentro y alrededor de las casas y pica principalmente de día», explicó la coordinadora auxiliar de vigilancia epidemiológica, Perla Yadhira González Andalón.

El mosquito utiliza criaderos como: llantas, botes, floreros y tinacos destapados, donde se acumula agua limpia para reproducirse y cada enfermedad presenta cuadros clínicos con características específicas.

El dengue se manifiesta con fiebre alta repentina, dolor de cabeza intenso, dolor detrás de los ojos y molestias musculares o en los huesos; el Zika presenta una fiebre leve, sarpullido que se extiende rápidamente y ojos rojos sin lagañas; mientras que el Chikungunya se distingue por un dolor articular severo e incapacitante en manos, muñecas, tobillos y rodillas.

El IMSS en Veracruz Norte pone a disposición de la derechohabiencia los servicios de Medicina Familiar en las unidades de primer nivel para una correcta evaluación médica y extiende las recomendaciones de prevención necesarias mediante campañas informativas en compañía de promotores de salud.